心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.qdfadlm.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

江疏影自爆交往过很多圈外男友, 在相亲中属于主动的一方
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 741 2881
原创 偶像练习生团体综艺首秀,人气高涨,热搜榜霸屏
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 781 9246
关晓彤穿鹿晗同款卫衣现身,新年第二天就隔空示爱,狗粮暴击好甜
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 261 9092
原创 吴亦凡国外专访畅谈个人追求,音乐理念差异引发网友争议
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 766 5917
众明星立春手写祝福语,为奋斗在一线的工作者们加油打气
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 330 5793
阿斯:阿雷奥拉希望继续留皇马,但卢宁和他只能留下一人
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 988 9372
孟美岐将录制《创3》?学员平均年龄22岁,00后学员27人
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 889 2951
原创 姚晨为儿女拍照片深得老公摄影真谛,儿子萌女儿美,姚晨尽显温柔
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 122 8935
原创 周杰伦有《好声音》和《灌篮》两个节目,但人气为何下滑
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 363 1028
小心!这种“野外美味”梅州不少,但随意采摘食用易中毒!
推荐 av在线看 2020-04-07 17:02 363 668
2020年白玉兰奖接纳网剧,庆余年、陈情令受期待,你看好谁?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 110 4452
原创 4个超可爱的小僵尸,个个都是经典,看到他时:萌炸了!
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 508 4665
老婆,我给你种的玫瑰已经开了
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 309 9313
原创 刘涛一袭白裙出席活动被赞天使,妆容精致气质典雅尽显超高颜值
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 120 2222
李承铉夫妇恩爱同框,戚薇秀大长腿和蚂蚁腰,九连环耳环超抢镜
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 349 6035
《安家》:朱闪闪告诉你,傻白甜女生的可爱之处在哪里
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 328 1153
南丰清明节期间有13起“醉猫”被查
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 889 7767
他的歌曲火遍全国,一首歌赚2亿,成名后当众说脏话,叫板刘德华
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 364 3657
今年春天流行这种穿法:西装+运动鞋,时尚干练上档次,谁穿谁美
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 448 9861
吴尊儿子长开了,父子合影,很有霸道总裁范
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 256 7532
本华莱士如此多荣誉为什么还没进入名人堂?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 213 3340
原创 吴佩慈欲生第四胎称喜欢大家庭,这件事你婆婆知道么?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 578 915
吉林这所大学,被誉为“中国汽车工业人才摇篮”
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 760 6418
十几万购车预算,还看紧凑轿车?这些中性轿车也能买到
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 421 8329
安全性完胜竞品,2.0T爆245马力,轴距近3m,标配6气囊
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 137 9145
不配合检疫,砸警车伤辅警,一男子妨害执行公务被刑拘
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 118 1340
省防控办:学生上课时可以不用戴口罩
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 389 7029
新罗区突出出租类和经营类危险房屋开展重点整治工作
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 738 4840
周延礼委员:合规发展在路上,监管沙箱搞起来
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 819 8153
A股大涨:外资净流入超百亿创2个月新高 超150股涨停
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 384 4314
甘油三酯超过1.7需要用药吗?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 664 8848
战国七雄打了数百年仗都不缺粮?为何诸葛亮总缺粮?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 585 1471
桃源县委副书记马吉云检查桃源九中开学复课准备工作
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 813 2579
国际服更新公告!v4.4.0版本即将推出!奖励黑球
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 849 2095
要入XGP?微软商店《毁灭战士》出现Game Pass标识
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 773 4111
规模复工后:汽车消费平稳恢复,政企聚焦“换量市场”
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 534 5920
豆瓣8.4分!这部《龙岭迷窟》可以看看,戏份不多的张雨绮口碑不错
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 817 3647
原创 孟美岐吴宣仪退团引吃瓜群众热议,网友“杨超越简直太幸运”
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 594 2184
黄奕7岁女儿居家造型接地气,长发飘飘气质淑女,真是女大十八变
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 683 2706
妈妈照顾孩子是不是合格,从孩子身上就能看出来,骗不了人
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 165 849
春天里的陕西丨长安公园即将开园 航拍感受美好长安
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 383 1952
花样年控股 3 月份销售额 21.03 亿元 同比增长 9.5%
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 136 8584
原创 刘诗诗《如果可以这样爱》新突破,剧中却多次暴露芭蕾对她的影响
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 853 2827
5折出售都无人问津!昔日内马尔“替代者”,今竟难寻下家
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 187 4849
原创 刘昊然陈都灵提名“金扫帚奖”惹群嘲?到底演技不行还是剧本剪辑?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 453 2078
向佐探班郭碧婷全程眼睛不离对方,两人高甜互动向佐俨然男主角
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 426 4311
原创 刘涛出席活动新造型太漂亮,一头长发尽显中国女性温婉之美
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 674 7975
原创 娱乐圈最具有情商的秀恩爱,张继科藏头诗中写出女方姓名
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 515 9995
原创 别怀疑陈赫真是校草!杨洋是军艺的,鹿晗被女生扒窗户偷看
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 127 9401
林允录打视频电话,镜头拍到屏幕,看清是谁,不愧是男神收割机
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 287 3349
原创 她是开国上将的孙女,演绎20年角色却一直红不起来
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 996 1816
戚薇粉色半穿西装现身,下衣失踪秀大长腿,变身最潮的火烈鸟
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 595 5426
原创 八月份古装大戏齐聚,杨洋吴磊霍建华谁才是真正的荧屏男神
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 673 8813
小燕子“失踪”后,谁记得紫薇说了什么?难怪当了一辈子好姐妹!
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 805 4792
原创 又一位老戏骨去世,大泉社长一路走好我们会永远记得你
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 743 5942
原创 古天乐刘青云科幻电影剧照曝出,堪比好莱坞大片令网友惊喜连连
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 748 6825
林允巴黎看秀依然不忘喝奶茶,网友:美女都是喜欢喝奶茶
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 506 1627
吴尊和Max同登杂志封面,Max首秀帅气有型,父子同框超温馨
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 359 5992
原创 奔跑吧接近尾声,朱亚文始终没能证明自己,他到底输在哪里?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 618 5005
原创 四位小花热剧席卷暑期档,杨紫成最大赢家,《宸汐缘》槽点最多
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 389 6472
新疆巴州多部门联合督导检查春季森林草原防火工作
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 914 7155
真爱就是不放弃 重改斯巴鲁十代翼豹STI
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 618 7010
《如果岁月可回头》:中年人的婚姻,同甘共苦是最大的考验
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 948 6456
一面锦旗背后的故事
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 629 3865
原创 十多岁的北漂少年,十多年的汗水努力,岳云鹏的艰辛逆袭路
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 284 9041
淮北濉溪县:暖心助学 战“疫”路上写真情
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 468 8105
原创 周奇奇生日男友送祝福,宫羽姑娘和左祭祀终于在一起了
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 954 4921
省局召开医疗器械质量风险分析研判会
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 135 5515
临海市局推行“三联”机制密织药械不良反应(事件)监测网
推荐 av在线看 2020-04-07 17:01 645 6832
她是靳东的“妹妹”,演技在线却不温不火,结婚生子老公成谜
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 510 3427
安阳工学院组织模拟实战演练 确保实现有序安全复学
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 435 8191
【我从疫线归来】我们一个不少的回来了!四川逆行疫情最前线第一人战斗归来!
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 483 9836
南京苏都食品公司因鸭爪产品“菌落超标”被处罚
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 676 2012
今起,多条线路临时取消桂花西路西堤路口站点的公告!
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 923 9486
武汉市政协主席:打开城门不等于打开家门
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 391 4707
梁家辉62岁生日获女儿甜蜜献吻,庆生现场变老顽童,头围超抢镜
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 948 8091
企业复工故事|山东新旧动能转换重点项目“点对点”专车接送,确保按期交付完成
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 507 3683
早上空腹喝水是正确的吗?关于喝水的小常识你要知道~
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 973 7725
广铁列车员替孕妇紧急接生,站停10分钟继续“接生之旅”
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 196 6260
成都市双流区残联到双流区特殊教育学校调研工作
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 523 2312
金乡县人民医院:专家“家门口”坐诊,提升群众就医体验
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 502 3531
iPhone出现劫持性漏洞,被好心黑客发现,获得7.5万美元奖金
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 637 4385
美人计 | 谭松韵和吴倩代表了男女通吃的两种长相
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 641 5405
五里桥镇:将造林绿化与脱贫攻坚同步推进
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 985 3971
江苏南京:七旬老人被困公厕一小时遇险,巡逻民警及时救助
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 587 8994
杨丞琳花7个小时换造型,马上36岁的她,甜美笑容仍青春感十足
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 892 7711
打造增长核武器:承载与创造科技公司70%价值的「网络效应」
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 300 3112
DNF:玩家晒100级史诗图鉴,碎片已经刷满,6套防具装备凑齐
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 884 3653
如何打造一个好的乡村旅游空间?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 440 5743
若西甲联赛取消,损失将由球员买单?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 747 8264
Theshy迎战同门师兄弟Thebug?IG首秀前霸哥放狠话:跟他五五开
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 286 9803
热刺球迷组织呼吁:维护俱乐部声誉,重新考虑员工临时停职计划
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 286 3431
在烧烤各大门派当中,粤式烧烤绝对是一股清流……
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 409 4319
猜一种猫咪:五短三粗脸还圆?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 398 9219
17个月怎么过?强化体能磨细节,中国女篮克服奥运延期困难
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 250 5162
呆萌赵政豪唱歌感动苏有朋,迪丽热巴还为他与郭富城发生争执
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 893 4626
原创 北电新生大合影,站在角落里吴磊、宋祖儿依旧夺目
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 756 721
《天谕》手游招募开启,4月17日开测!为云垂的荣耀而战
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 349 2180
毁誉参半的国漫!作者坐拥百万粉丝,却被业内人批为不懂画画?
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 563 4335
王柔村领略别样石碉楼
推荐 av在线看 2020-04-07 17:00 799 2124